​Фаббинг–разрушитель общения

Что скрывается за новомодным термином «фаббинг», знает не каждый. Однако его вредное воздействие испытали практически все.

Название «фаббинг» пришло к нам из английского языка: Phone (телефон) и snubbing (пренебрежительное отношение). Слияние слов дало термин, обозначающий привычку человека постоянно отвлекаться на смартфон во время живого общения. По сути, это одна из форм проявления зависимости от гаджетов.

Что в этом плохого?

Как видно из статистики, фаббинг прочно вошел в нашу жизнь. Но стал ли нормой общения? Оказалось, что нет. Согласно тем же опросам, большинство людей испытывают раздражение, когда их собеседник часто заглядывает в телефон во время разговора. Ведь, находясь рядом физически, такой человек отсутствует эмоционально, проявляя тем самым неуважение. Поэтому, фаббинг, это, как минимум, невежливо. Правила хорошего тона предписывают сосредоточиться на разговоре и внимательно слушать партнера, а не отвлекаться на посторонние занятия. Когда мы постоянно проверяем сообщения, игнорируя человека, нас вполне обоснованно можно обвинить в невоспитанности.

Мой друг – телефон…

Фаббинг вредит, прежде всего, межличностным отношениям – как дружеским, так и романтическим. Вряд ли кому-то понравится свидание, на котором парень постоянно смотрит на экран смартфона, отвечает на письма и звонки. То же самое относится и к дружеским встречам. Если все время «залипать» в телефоне, не обращая внимания на других, то со временем можно остаться без друзей.

Поэтому в компании смартфон можно доставать только в случае, когда он нужен для поддержания обсуждаемой темы. Например, если кто-то хочет показать всем домашнего питомца, выбрать коллективно подарок или прочитать вслух шутку.

Во всех остальных случаях от телефона во время дружеских посиделок лучше воздержаться. Разумеется, бывают форс мажоры, когда срочно нужно ответить начальству или написать своему ребенку. Тогда нужно пояснить поведение, сказав примерно так: «Извините, я отвлекусь на пару минут». Это будет вежливо и не обидит окружающих.

Деловые встречи

Серьезные разговоры, связанные с работой – совещания, переговоры, обсуждение презентаций предполагают максимальное вовлечение слушателей.

Отвлекаться на гаджеты во время деловых встреч допустимо только тогда, когда нужно срочно переслать собеседнику документы по обсуждаемому вопросу. То, что не относится к теме переговоров, не должно забирать ни секунды нашего внимания.

Путь к разводу

В 2015 году в Техасе провели исследования, чтобы выяснить как фаббинг влияет на отношения в супружеской паре. Оказалось, что 46,3% опрошенных супругов сталкиваются с пагубной привычкой партнера постоянно, 36,6% признались, что фаббинг вызывает у них депрессивное состояние, 22,6% отметили случаи конфликтов из-за фаббинга. Почти все пары признались, что пренебрежение живым общением разрушает их отношения.

Верно и обратное утверждение: «зависание» в телефоне во время разговора может быть защитной реакцией супруга или признаком его сознательного отчуждения. Возможно, отношения уже давно дали трещину, но страх перед выяснением причины побуждает партнера «убегать» в гаджет.

О чем это мы?…

Следующий момент – фаббинг рассеивает внимание, и, если сидеть «в телефоне» на лекции или совещании, можно пропустить важную информацию. В дальнейшем это может сказаться на профессиональном или личностном росте.

Не лучше обстоит дело и с уроками в школе или в вузе. Пропущенный мимо ушей материал придется наверстывать самостоятельно, да еще получить нарекание от преподавателей.

Чем опасен фаббинг?

Как уже стало понятно, фаббинг – это проявление зависимости, ведь человек попросту не может контролировать себя, все время обращаясь к телефону. Возможно, он даже не отдаёт себе отчёт в том, что его поведение вызывает у других дискомфорт.

Если с этой зависимостью не бороться, то можно вообще утратить навыки живого диалога и разорвать личные связи. Цифровой мир постепенно затянет в свои сети и подменит собой реальность.

Признаки зависимости

Как и любую другую зависимость, гаджетоманию трудно отследить самим. Поэтому стоит посмотреть на себя со стороны и понять, не являемся ли мы сами фабберами. Вот несколько признаков зависимости от телефона.

1. Человек постоянно листает ленту новостей, в страхе пропустить что-то важное, иногда одни и те же новости прочитывает по несколько раз.

2. В путешествиях, на прогулках постоянно ищет сеть интернет.

3. Сразу же отвлекается на звуковое оповещение на телефоне, независимо от того, чем он занят.

4. Во время еды смотрит не в тарелку, а в телефон.

5. Даже во время ходьбы и посещения туалета держит смартфон в руке.

6. Экранное время его оставляет 10-12 часов.

7. Испытывает тревогу и раздражение, если остается без телефона.

Как победить зависимость

Если вы нашли у себя все или несколько признаков, то пора бить тревогу. Вот некоторые рекомендации, которые помогут освободиться от гаджетомании.

– осознайте, что проблема действительно есть;

– установите лимит на пользование соцсетями;

– убирайте гаджеты при личном общении; можно просто отключить мобильную связь, если что-то важное и срочное, вам всегда можно позвонить;

– если во время беседы пришло сообщение, волевым усилием отключите оповещения и вернитесь к живому разговору;

– никогда не кладите гаджет на стол во время приема пищи;

– примите решение во время семейных ужинов не отвлекаться на телефон, а полностью включаться в разговор со своими близкими;

– найдите причину, почему вы сбегаете в онлайн при общении и проработайте ее;

– и, наконец, молитесь, просите у Бога помощи избавиться от вредной привычки.

Конечно, в эпоху цифровых технологий, невозможно совсем отказаться от гаджетов, но полностью попадать под их власть как минимум не разумно. Апостол Павел писал: «Все мне позволительно, но не все полезно; все мне позволительно, но ничто не должно обладать мной». Да поможет Бог каждому из нас иметь самообладание и оставаться свободными от всякой зависимости!

Татьяна Арчибасова

В Великобритании есть сеть ресторанов Frankie & Benny's, где существует официальный запрет на использование мобильных телефонов во время посещения. Кампания «Зона без телефона» надеется побудить посетителей есть в заведениях без постоянного просмотра экрана своего телефона и больше времени разговаривать друг с другом. Как ресторан стимулирует отказ от телефонов? Официанты и официантки просят клиентов, чтобы они поместили свои гаджеты в поле «Зона без телефона» перед едой. Если посетители соглашаются и выдерживают все время, которое они находятся в ресторане, не посмотрев в свой гаджет, то дети до 14 лет получают бесплатный обед.

Источник FB.ru

«Муж, придя с работы, спрашивает у жены:

– Как дела, дорогая?

– Всё хорошо! Борщ сварила, котлеток нажарила, вымыла окна, сделала маникюр, книжку прочитала. Вот сижу, носочки вяжу.… Но завтра, если снова забудешь заплатить за интернет, я тебя убью!

По данным соцопросов, 87% молодых людей комфортнее себя чувствуют при онлайн общении и даже, находясь с друзьями лицом к лицу, продолжают оставаться в гаджетах. Отправляют друг другу картинки, клипы и ссылки.

Более 95% людей утверждают, что использование гаджета во время приема пищи делает еду вкуснее, а сам процесс – приятнее.

88% подростков в возрасте от 12 до 18 лет предпочитают общаться при помощи гаджетов, а не вживую.

Телефон. Зависимость. Грустно...

А где же слова, что произносятся устно?

Мы в диалоге живом заскучали,

Вмиг в виртуальные дали умчали.

А хочется взгляда — живой огонек!

Чтоб невербалика встала у ног.

Открытые позы, живое общенье!

А не закрытое тело в смущеньи.

И так разучиться ведь можно общаться...

Пожалуйста, выбери с другом встречаться!

Иди погуляй, наблюдая природу,

Кораблик пусти, наконец-таки, в воду.

Но вот незадача — сменились шаблоны!

Правят людьми теперь телефоны...

Ирина Есина. Стихи.ру