Послеродовая депрессия

Причины возникновения послеродовой депрессии у женщин

1. Быстро понижающийся после родов уровень гормонов в организме.

2. Изменение акцентов внимания в семье: окружающие больше заботятся о ребенке, чем о матери (тогда как во время беременности только она была предметом заботы).

3. Боязнь возвращения домой. Некоторые женщины предвидят переутомление, которое обрушится на них дома. Им кажется, что они не смогут сочетать обычные домашние дела с заботой о ребенке, ведь не секрет, что не всегда женщина получает помощь и поддержку дома.

4. Чувство усталости после родов. Это чувство возникает после тяжелых родов, во время которых женщина потеряла много крови.

5. Болезненное кормление и необходимость при кормлении соблюдать определенную диету.

6. Чувство недовольства ребенком. Мать рисовала в своем воображении ангелочка с голубыми глазками, кудрявыми волосиками и ямочками на щечках, а родился ребенок маленький, красный, без волосиков и без улыбки.

7. Чувство необратимых изменений в жизни. После рождения малыша женщина понимает, что в ее жизни произошел перелом. Она уже не принадлежит сама себе.

8. Чувство неполноценности. Женщины, родившие первый раз, часто «боятся» своего ребенка. Им кажется, что они не справятся с уходом за ним, не сумеют его пеленать, кормить и купать. Они боятся оказаться плохими матерями и женами, не верят в собственные силы и возможности.

9. Острое чувство неприятия собственной, измененной родами, внешности.

www.babyplan.ru 

Женская послеродовая депрессия

«Иногда у меня появляется ощущение, что я схожу с ума, находясь дома с малышкой, - жалуется молодая мама на одном из интернет-форумов. - Кажется, что я совершенно одна и абсолютно никому не нужна. С каждым днем все больше начинаю раздражаться на мужа, попадает и моей старшей дочери. Срываюсь ежедневно: кричу, стучу кулаками, постоянно плачу, радуюсь только вечером тому, что день закончился, и с ужасом думаю о завтрашнем дне...

Все говорят, что это пройдет, но мне кажется, что я становлюсь все несчастнее и несчастнее. Я устала от ребенка, устала от мужа и от всей своей семьи. Помогите мне. Подскажите, что делать».

«У этой женщины серьезные проблемы», - подумаете вы. На самом же деле подобное поведение свойственно значительному числу новоиспеченных мамочек, и называется оно «послеродовая депрессия». У 70% родивших депрессия длится несколько недель, у 15% - растягивается на годы. Даже обычно спокойные и рассудительные представительницы прекрасного пола в этот период способны на необъяснимые поступки. Известны случаи, когда недавно родившие женщины, например, стриглись наголо.

Когда все навалилось

Специалисты утверждают, что в возникновении этого заболевания виновато резкое понижение после родов в организме уровня гормонов. Подобный спад вызывает в женщине состояние глубокой подавленности. Но свой вклад в депрессию вносят и обстоятельства, которые всегда сопровождают появление на свет малыша. Это и хроническая усталость от бессонных ночей, начинающаяся еще в роддоме; и физические недомогания, связанные с родами; и груз обязанностей, ответственности, эмоциональных переживаний, который наваливается на женщину, когда та становится матерью.

«Бессонные ночи, походы в молочную кухню, на уколы и массаж в поликлинику, сцеживание-кипячение-глажка, уборка-готовка-стирка, вдобавок учеба на заочном, - вспоминает свое послеродовое состояние еще одна мамочка, - иногда казалось, что это не кончится никогда. Я чувствовала себя маленькой и беззащитной перед бесконечными заботами. Была практически одинокой в своих проблемах. К сожалению, мой муж, как, наверное, и многие мужчины, вообще не слышал о существовании такой болезни, как «послеродовая депрессия». Он занимался только своей работой, помогать по дому не собирался, но, наоборот, требовал к себе внимания не меньше, чем малыш».

Послеродовая депрессия не сходит на нет, а расцветает пышным цветом, если женщине никто не помогает. Ведь в роддоме она мечтала лишь об одном - отдохнуть, но дома ее мечты зачастую разбиваются о громкий требовательный плач младенца и бездеятельность его отца.

Важный момент: именно мужья, сами того не осознавая, зачастую становятся катализатором депрессии, когда не понимают, что с момента рождения ребенка они уже не могут вести тот образ жизни, который вели раньше. Если раньше жена заботилась о них, то теперь самое время мужьям как главам семейств взять на себя часть обязанностей и заботы о доме, о жене и ребенке. Особенно если рядом нет бабушки, которая смогла бы помочь в уходе за внуком.

Что делать?

Как же лечить депрессию? Таблетки в данном случае не помогут, рецепт один -- любовь. Молодой маме необходимо чувствовать себя нужной, любимой, ощущать заботу и помощь близких и, в первую очередь, мужа. Важно также понимать, что во всех трудностях она не одна -- Господь поддерживает ее. Все накопившиеся обиды и тревоги женщина может изливать в молитве к Богу, и Он обязательно поможет ей справиться со всем. Подумайте о том, что вы так угодили Господу, что Он дал вам награду -- ребенка: «Вот наследие от Господа: дети; награда от Него -- плод чрева» (Пс.126:3).

Старайтесь в этот период больше общаться с такими же мамочками. После возвращения из роддома не допускайте «нашествия» родственников и друзей. Заведите себе хорошую привычку обязательно отдыхать, когда спит ваш ребенок. Не стремитесь выполнить всю работу по дому: вам сейчас нужно беречь силы. Сформируйте определенный режим для домашних дел, не готовьте что-то сложное, требующее больших усилий.

Собственный внешний вид должен приносить вам исключительно положительные эмоции. Непременно каждый день приводите себя в порядок. В роддоме вам, наверняка, показывали комплекс упражнений для восстановления после родов -- не забрасывайте его. Ежедневно устраивайте себе небольшой отдых: пусть в это время с ребенком позанимается ваш супруг или кто-то из родственников.

Все пройдет

Как показывают исследования, дети матерей, страдающих послеродовой депрессией, более вялые или, наоборот, чрезмерно возбудимые, они меньше проявляют яркие положительные эмоции. Так что вам не только ради себя, но и ради ребенка следует понять, что этот тяжелый послеродовой период скоро пройдет. Но зато с вами останется ваш чудесный малыш, новый человек, которого вы сможете воспитать на радость себе и для служения Господу, об этом говорит и Писание: «Женщина, когда рождает, терпит скорбь... но когда родит младенца, уже не помнит скорби от радости, потому что родился человек в мир» (Иоан.16:21). 

Не веришь в послеродовую депрессию жены? Вдумайся в факты!

- Во время беременности происходят изменения всех систем женского организма, а после родов все стремительно становится на свои места.

- Например, матка женщины во время беременности увеличивается почти в 500 раз!

- А через 6-8 недель после родов она возвращается к своему обычному размеру. Представьте, скажем, ваша рука стала в 500 раз больше, а через пару месяцев снова уменьшилась. Ну как тут не впасть в депрессию:)

- Объем крови у женщины увеличивается на 2 литра! А во время родов женщина теряет около 500 мл крови.

- Сердце, почки и легкие начинают работать в два раза активнее.

- Даже нога женщины после беременности может вырасти на целый размер и больше.

www.lady.tochka.net 

Послеродовая депрессия у мужчин 

Казалось бы, какая связь? Отчего мужчина, не ходивший девять месяцев с ребенком внутри, не ощущавший токсикоза, не перенесший схваток, не кормивший грудью и не привязанный ежеминутно к родившемуся малышу, может страдать депрессией? И тем не менее, как показывает статистика, каждый четвертый молодой отец страдает от нее. Причины мужской послеродовой депрессии - это и появление нового статуса отца (а, соответственно, новой ответственности), и изменение привычного уклада жизни, и усталость в связи с новыми обязанностями, и необходимость уступать внимание супруги новому человечку, а также... гормональные изменения.

«Беременный» папа

Выяснилось, что у будущих отцов, которые всю беременность находились рядом с женой, происходит гормональная перестройка организма. Еще за месяц до рождения ребенка у них увеличивается выброс женских половых гормонов -- эстрогенов. За несколько дней до появления малыша в организме мужчин повышается уровень пролактина (этот гормон вызывает у женщин  появление грудного молока), а после рождения ребенка временно на треть понижается уровень тестостерона -- мужского полового гормона.

Порой гормональная перестройка организма у будущих отцов заходит настолько далеко, что у них даже развивается «синдром кувад» - ложная «мужская беременность». Он возникает из-за сильного сопереживания своей беременной жене и сопровождается увеличением веса, расстройством пищеварения и токсикозом.

Последствия для ребенка отцовской послеродовой депрессии еще более серьезные, чем материнской. Как показали исследования, у двухлетних малышей, папы которых страдали от депрессии, словарный запас был гораздо меньше, чем у их ровесников, у которых депрессию переносили мамы. К тому же у детей «депрессивных» отцов наблюдались расстройства поведения, к примеру, риск развития симптома детской гиперактивности у мальчиков повышался в три раза.

Как помочь мужчине

Специалисты по возрастной психологии из Делавэрского университета (США) установили, что лишь отцовство является для мужчины стимулом к окончательному психологическому взрослению. И хотя отцовские чувства просыпаются медленно и долго, нужно не поднимать тревогу, наблюдая, как ваш муж борется в себе с по праву принадлежащей вам послеродовой депрессией. Ведь у мужчин совершенно иная психология. Они не хуже и не лучше, они просто другие. Такими их создал Господь.

Как выйти женщине из депрессии может помочь в первую очередь муж, так и мужу распрощаться с депрессией может помочь жена. Не лишайте мужа своего внимания и любви. Говорите ему о том, какой он хороший отец, позволяйте заниматься ребенком, оставляйте их наедине, обращайтесь к нему за духовной помощью как к священнику в вашей семье. Мужчине необходимо чувствовать собственную значимость. И не отчаивайтесь, если трудно первое время, ведь счастливых семейных пар с детьми на свете так много! У них получилось все преодолеть, значит, получится и у вас.