​Зависимость от диет

Не секрет, что грамотная диета – это возможность избавиться от лишних килограммов и улучшить здоровье. Но иногда борьба с весом приводит к печальным результатам.

Оксана Б. (имя изменено) посвятила культу похудения многие годы и в результате приобрела только болезни и зависимость от систем питания. О своем чрезмерном увлечении диетами и о том, как Бог освободил ее от «пищевого рабства» Оксана рассказала «Христианской газете».

Дорогой Дюкан…

«Когда я во второй раз выходила замуж, мне было сорок лет. К свадьбе я решила немного похудеть, чтобы больше нравиться будущему мужу, – говорит Оксана. – В этом не было особой нужды, потому что весила я тогда 72 кг, что для моего роста вполне нормально. Но почему-то хотелось дотянуть до круглой цифры 70 и дальше жить спокойно».

Одна знакомая посоветовала Оксане диету доктора Дюкана, которая 10 лет назад была очень популярна. Рацион питания, согласно Дюкану, должен исключать углеводы и оставлять белки и овощи. Как сказала знакомая Елене, на такой диете женщины быстро сбрасывают вес, но при этом не теряют красоты и силы. Перспектива оказалась заманчивой, и Оксана, решительно отвергнув плюшки и конфеты, «подсела» на мясо и морковку.

Победить «лишние» два кило ей удалось легко, но с диетой расставаться она не захотела и после свадьбы. «А вдруг опять растолстею?» – тревожилась Оксана. Беспокойство о своем весе не уходило вместе с килограммами, а наоборот, возрастало.

«В какой-то момент мне показалось, что я могу бросить рацион по Дюкану, потому что вес уже пришел в норму, – вспоминает Оксана. – Но как только я вернулась к обычному питанию, мои размеры увеличились вдвое!»

Качели веса

Все усилия Оксаны стать стройной оказались перечеркнуты и причем довольно быстро. Вес ее стал даже больше того, который был до свадьбы! Пришлось искать новую диету. Она перепробовала много разных способов похудеть, включая интервальное голодание и ПП (правильное питание). «Моя жизнь превратилась в какие-то качели, – продолжает разговор Оксана. – Сначала я дотошно высчитываю калории и не ем ничего «запрещенного», а потом вдруг срываюсь и налегаю на пирожные».

Каждый раз возвращаться к начальной точке отсчета становилось все труднее. В результате, за 9 лет совместной жизни Оксана набрала 38 кг. То есть диеты имели обратный эффект: вместо ожидаемой стройности Оксана получила еще больший размер. А в дополнение к лишнему весу обрела еще и нескончаемое чувство вины за то, что не могла дотянуть до стандартов худобы.

Тайные сообщества

Но Оксана не собиралась сдаваться. В интернете нашла закрытую группу таких же полных женщин, как и сама, и решила худеть под контролем опытных в этом деле «гуру».

«Мы ежедневно отчитывались о своем рационе, фотографировали цифру на весах в конце недели и выставляли в группу, – делится Оксана. – Это должно было дисциплинировать и помогать соблюдать диету. Тот, кто в нашем сообществе достигал успехов в похудении, хвалился своим весом и мотивировал тем самым остальных. Эта группа казалась мне большой поддержкой. Я радовалась, что нашла единомышленников и с удовольствием со всеми общалась».

Духовный труд

Увлечение диетами, на первый взгляд, не мешало жить Оксане полноценной жизнью. Она активно служила в краснодарской церкви «Вифания», вела группы для созависимых в служении «Шаги Христа». Подготовка к занятиям требовала от Оксаны не только изучения Писания, но и постоянного самоанализа. «Навык вникать в себя и в учение так, как ожидает от нас Господь, появился у меня давно, – говорит Оксана. – Темы, которые мы предлагали для созависимых, я всегда пропускала через свое сердце. Бог освобождал меня от чувства вины, от страхов, от заниженной самооценки. Но сферу питания я не рассматривала с Божьей точки зрения. Я считала, что мое увлечение диетами никак не связано с духовной жизнью».

Болезнь, которой нет

Правда, была одна проблема, о которой Оксана часто молилась и постилась: у нее болели ноги. Причем болели так сильно, что Оксана практически каждый день пила обезболивающие. Иногда она не могла ходить, а подниматься по ступенькам вообще было выше ее сил.

«Я прошла полное обследование, – рассказывает Оксана. – Мне делали и УЗИ, и МРТ, я сдавала всевозможные анализы – но причину врачи не находили. Говорили, что для моего возраста у меня отличное здоровье. Только невролог сделал вывод, что природа моей болезни – психосоматическая и предложил пропить антидепрессанты. Я отказалась от такого лечения, сказав, что я верующая и подобные вопросы решаю с Богом».

Молилась за Оксану и команда служения «Шаги Христа». Сестры просили, чтобы Бог показал Оксане, почему она болеет, и исцелил ее.

Духовное освобождение

В мае этого года Оксана с мужем поехали на христианскую конференцию. Во время одной проповеди, когда пастор призвал всех обновить посвящение Христу, Оксана вдруг услышала в духе нечто неожиданное. «В твоем сердце есть идол, – проговорил ей Бог. – Это еда. Твое отношение к пище греховное, а диеты сделали из тебя идолопоклонницу».

Тотчас Оксана увидела себя как будто со стороны: вот она размышляет о том, как вкусно приготовить ужин и при этом не растолстеть. И мысли о еде и о похудении занимают огромную часть ее времени, отодвигая в сторону более важные дела. Вот она без конца становится на весы, фотографирует цифры и отсылает в группу. Вот она платит деньги за участие в этом закрытом сообществе для полных и стремится подражать более худым, а значит, и более успешным женщинам.

«Я поняла, насколько глубоко погрязла в своем идолопоклонстве,– признается Оксана. – Я платила дань идолу своим временем, деньгами, силами. Диеты уже стали вредной привычкой и поглотили все мое внимание. Я боролась с лишним весом, не приглашая в эту сферу Того, Кто может на самом деле мне помочь – Бога! Я пыталась сама контролировать свой вес, а в результате пришла в еще худшее состояние».

Оксана раскаялась перед Господом и отдала сферу питания в Его руки. Как только она это сделала, то сразу ощутила в сердце небывалую свободу. Бог простил ее и разрушил зависимость от диет и от страха быть полной.

Исцеление

Но Божьи благословения на этом не закончились. На обратном пути из конференцзала Оксана обратила внимание на то, что ноги ее совершенно не болят! Она, как девочка, легко поднялась на третий этаж и даже не заметила. Бог исцелил ее!

«Вот так я и избавилась от непонятной болезни! – радуется Оксана. – Оказывается, она напрямую была связана с моим увлечением диетами. Много лет я страдала и не понимала причины страданий. Но Господь милостив: Он дал мне покаяние и избавил от мучительных болей».

Жизнь в свободе

Ноги с тех пор Оксану абсолютно не беспокоят. Она ведет активную жизнь, много работает физически. Диеты Оксана забросила и теперь готовит обычные блюда, как мужу, так и себе, одинаковые. «Я ем теперь все, не подсчитывая калории и не задумываясь, насколько могу поправиться, – говорит в заключение Оксана. – И у меня нет чувства вины, как было раньше, за каждый съеденный кусок хлеба. Вместе с тем ушли и бесконтрольные заедания, которые настигали меня по ночам после дневного голодания. Все стало намного проще и легче. И аппетит пришел в ту норму, которую определил Господь.

На весы я больше не становлюсь – и не потому, что боюсь увидеть там неприятную цифру. Просто не беспокоюсь о своем весе. Совершенно. Господь помог принять себя такой, какая я есть и сосредоточиться на главном – служении Ему и людям».

Татьяна Арчибасова

Симптомы зависимости от диет

Вот несколько симптомов зависимости от диет, которые должны насторожить.

Считаете ли вы калории, время до следующего приема пищи, учитываете, что именно вы должны съесть, и т. п. без специальных предписаний врача?

Часто вы беспокоитесь о внешнем виде, испытываете желание похудеть или страх располнеть?

Кажется ли вам, что сразу по окончании курса похудения вы начинаете набирать вес и вам опять нужно «садиться» на диету?

Промежутки между различными диетами становятся все короче или их нет вообще.

Вы постоянно озабочены поиском системы питания, которая могла бы решить проблемы с весом.

Вас перестают пугать отрицательные моменты, которые сопровождают диеты, будь то проблемы с кишечником или потеря волос.

Если вы понимаете, что усилия по снижению веса стали уже привычкой, то это как раз тот момент, когда нужно обратиться за помощью к Богу и выбраться из бесконечного круга борьбы с самим собой.