​4 вида вашей энергии

Заметьте, что в одно время вы делаете некоторые вещи лучше, чем в другое. К тому же разные задачи требуют разных затрат энергиии. Я определяю 4 типа нашей энергии, 4 «бензобака», которые нужно постоянно «заправлять»:

1. Физическая. Какой ритм жизни, рацион, ежедневные привычки и упражнения, а также график работы и отдыха выводит меня на максимальный уровень продуктивности? Это очень важный момент. Например, кто-то более активен утром, кто-то – вечером. Определите для себя, как вы можете вывести ваше тело на пик активности. например, я более активен утром, поэтому с утра я пью много воды, витамины, ем белковыу пищу.

2. Эмоциональная. Невозможно изливать на других потоки любви, когда вы сами выжаты до последней капли. Многие терпят крах в семье, потому что отдают все силы работе, а их семье ничего не остается. Это происходит из-за эмоционального истощения. Потому просто необходимо выяснить, что может восстановить вас и заново заправить ваш «бензобак». Для одних это — общение, для других — одиночество. Определите, что подходит лично вам.

3. Умственная или творческая энергия. Я наполняю этот «бензобак» двумя путями — принятие и передача. Первое: я нахожусь в окружении, которое меня интеллектуально развивает или побуждает к творчеству. В процессе общения мое мышление получает сильную подзарядку, однако это еще не все. Также меня наполняет передача знаний другим. Здесь важно учитывать баланс между приемом и передачей. Вы можете восполнять запасы через видео, изучение, общение, физический труд. Люди, которые наиболее эффективны, почти всегда имеют интересы, позволяющие им думать о чем-то другом. Это может быть не связано с призванием и может быть похоже на хобби. Потому, если вы пришли к творческому кризису, возможно, есть занятия, которые позволят немного отвлечься. Подумайте, что вам интересно, выйдите за рамки привычного образа жизни.

4. Духовная. Мы являемся не только физическими, но и духовными существами. Поэтому, если вы уперлись в стену, причина может быть в том, что вы духовно опустошены, потеряны или даже духовно мертвы. Лучший способ обновить свои мечты — не гнаться за видимым успехом, но посвятить свою жизнь высшей цели и идти к ней при помощи Господа. Бог укрепляет нас как раз в моменты нашей слабости.

Молитесь, ищите Бога, читайте Библию, посещайте церковь, общайтесь с верующими – так вы пополните свой духовный ресурс.

Если вы истощились, устали или разочаровались, нужно понять, какой из этих «баков» опустел. Выработайте в себе 1-2 привычки, что помогут восполнять запасы всех 4 видов энергии.

По одноименной статье
Крега Грошела. BogNews