​Переключитесь

Как не думать о розовых слонах? Простой способ – начать думать о зеленых слонах. Наша психика устроена так, что мы не можем просто «выключить» мысли, но можем переключить внимание на что-то другое.

Это не просто трюк. Это может стать настоящим лекарством в трудные периоды: при борьбе с депрессией, апатией, чувством ненужности. Этот кризис бывает не только в пенсионном возрасте – он может настигнуть любого из нас.

Что делать? Переключиться с себя на других. С болезненного фокуса на своё эго – на полезное дело для кого-то.

Есть известная притча. В Аду и в Раю люди сидят за столом с едой и с очень длинными ложками. В Аду они голодные и злые, потому что не могут накормить себя. В Раю – счастливы, потому что кормят друг друга.

Тот же принцип мы видим в Священном Писании:

«Кто крал, вперед не кради, а лучше трудись, делая своими руками полезное, чтобы было из чего уделять нуждающемуся» Еф.4:28.

Заметили? Цель труда – не просто заработать. Цель – дать. Именно даяние переключает нас с больного эго на нужды других.

Однажды фотограф Юрий Щенников поздно ночью увидел на Невском проспекте старушку-дворника. Она подметала тротуар в сильный снегопад; сметала снег, а его тут же заносит. «Зачем? – спросил он. — Зря время тратите». Она спокойно ответила: «А что, сыночек, делать мне все равно нечего. Живу одна, чем дома сидеть, поработаю лучше».

Ей, одинокой, в снег, в ночи, нужно было переключиться. И это помогало ей. Не результат труда был важен – важен был сам акт, перевод фокуса.

Возможно, и вам сейчас нужно такое «переключение». Даже если дело кажется вам малым и бесплодным, как подметание снега во время снегопада. Сделайте что-то для другого. Напишите, позвоните, помогите, приготовьте, просто будьте рядом.

Иногда спасение не в том, чтобы перестать думать о своих розовых слонах. А в том, чтобы найти чужого слона и покрасить его в зеленый.

Сергей Сухов
Экзистенция