Я нашла лучший антидепрессант!

Эта история продолжалась не меньше пяти лет. Я находилась в самом настоящем рабстве, но признаться в этом никому не смела. Может быть, вас словосочетание «зависимость от погоды» рассмешит, мол, тоже мне зависимость! Но я уверена, если вам такая зависимость кажется чем-то несерьезным, значит, вы никогда не испытывали того уровня депрессивного давления, которое пришлось испытать мне.

Бедный я человек...

Долгое время это было моей страшной тайной и проблемой, с которой я пыталась справиться сама. Сначала была уверена, что свою ежегодную октябрьскую депрессию я себе придумала. Но приходил октябрь – и все повторялось заново. Дошло до того, что я стала бояться этого месяца.

Депрессия. Врачи определяют этим термином психическое расстройство, характеризующееся снижением настроения и утратой способности переживать радость, нарушениями мышления (негативные суждения, пессимистический взгляд на происходящее и т.д.), двигательной заторможенностью. При депрессии снижена самооценка, наблюдается потеря интереса к жизни и привычной деятельности. Согласно некоторым теориям, депрессия иногда возникает при чрезмерной нагрузке мозга в результате стресса, в основе которого могут лежать как физиологические, так и психосоциальные факторы...

Я не знала причину своего подавленного состояния. Но факт оставался фактом: именно в октябре (начиная с первых чисел) мне хотелось бросить свою любимую работу (на радио), уехать к родителям в станицу и устроиться там в местной газетенке. Именно тогда мне были безразличны воскресные богослужения, я ходила на них исключительно по привычке (хотя я – христианка, много лет являюсь членом церкви «Вифания» и всегда с удовольствием посещаю богослужения).

Я каждый день плакала без причины. Бывало, по пути на работу неожиданно начинали течь слезы: отчего-то становилось себя жалко. Через минуту все прекращалось также внезапно, как и начиналось.

Я стала бояться сама себя. Сознательно выключала телефон во время разговора с родителями, потому что после их вопроса: «Ну как ты там?» – меня резко начинали душить слезы, перехватывало дыхание. И я не могла понять, почему все это происходит. Бывало, я начинала рыдать вообще без всякого повода во время разговора с мамой и не могла объяснить ей, почему подобное происходит. Тогда мама плакала вместе со мной.

Все вечера напролет я сидела дома. От предложений прогуляться всегда отказывалась. Не хотелось делать счастливый вид, ничего не хотелось!

Очень точно описано мое тогдашнее состояние в первых строчках стихотворения Натальи Шевченко.

Не хочу надевать маску смеха,
Когда плачет душа и кричит,
Не хочу выдумывать фразы,
Когда дух мой угрюмо молчит.
Что натягивать глупо улыбку?
Что лукавить – я в западне!

С этим надо что-то делать

Конечно же, я понимала, что с этим надо что-то делать. И пользовалась методом проб и ошибок, что значит – не слушать советов, а следовать тому, что взбрело в голову (в то время не вполне здоровую).

Я пыталась чем-то себя отвлечь. Например, спортом. Иногда находила мотивацию для посещения спортзала, но, чем ближе подходило время к занятию, тем острее проявлялось чувство отвращения к физическим нагрузкам.

Пробовала углубиться в свое любимое чтение. Но в итоге откладывала в сторону все книги. Пыталась молиться, но, не находя ни одного слова, переходила на молитву «про себя». Но через некоторое время понимала, что не молюсь, а просто молча сижу.

В тот период я чаще всего лежала и пыталась остановить слезы. Было тотальное ощущение безысходности, хотя прекрасно отдавала себе отчет в том, что на самом деле в моей жизни ничего трагичного не произошло. Тогда часто вспоминала фразу из проповеди, услышанной очень давно: «Так будет не всегда». И ждала этого момента.

Жизнь возвращалась ко мне постепенно. Как правило, к Новому году все налаживалось.

озарение

В этом году я решила перехитрить свою депрессию и в мае пошла к врачу. Специалист прописал мне антидепрессанты и обязал: «Пей их сразу же, как только почувствуешь начало очередной депрессии. Другого выхода нет». И тут ко мне пришло озарение, которое в тот момент выглядело как возмущение. Как это, нет выхода?! Я на полную мощь включила все остатки своей веры и вслух сама себе провозгласила: «Господь – мой антидепрессант». Я подумала: «Ведь не просто так Иисус сказал: «…если вы будете иметь веру с горчичное зерно и скажете горе сей: «перейди отсюда туда», и она перейдет; и ничего не будет невозможного для вас…» (Мф.17:20). Оказывается, горы можно переставлять, если веришь Господу, а я улыбнуться не могу?!»

Осень – это не депрессия

Незаметно пролетело лето. Сентябрь, октябрь…Стоп! Октябрь! О злополучном начале октября я вспомнила в середине месяца. Вспомнила, будучи счастливой! Как выяснилось, мой кошмар закончился.

Не могу найти слов, чтобы описать свое нынешнее состояние. Порой я чувствую себя иностранкой, которая впервые приехала в Россию из жаркой страны и не знает, что такое осень. Осень – это не депрессия, слезы и безысходность. Осень – это красиво! Октябрь – не месяц рабства. Октябрь – это месяц благодарения Господа! Только Бог знает, с каким  наслаждением я пишу эти строки. Господь настолько благ, насколько я и не подозревала.
Удивительно, но уже ноябрь, а я не могу насмотреться на богатую палитру осенних красок. Листья! Присмотритесь к ним внимательнее, это же шедевр! А их шорох? А запах раннего утра? А сочетание легкого ветерка с улыбающимся солнцем? Всю эту прелесть мог сотворить только Господь! И открыть мои глаза мог только Он! Я чувствую себя, словно маленькая девочка, впервые познающая мир…

Уроки, которые я извлекла

1. Бог не оставляет нас в трудностях. Верно Его Слово: «Не оставлю тебя и не покину тебя» (Евр.13:5). Но осознание этого пришло ко мне лишь после «испытания октябрем». Господь не позволил мне сделать глупости и опрометчивые шаги.

2. Не пытайтесь решить проблему самостоятельно. Все, что вас гложет, причиняет боль и удаляет от Бога, сразу в молитве пригвождайте ко кресту Иисуса Христа. И это освободит вас и сделает счастливым.

3. Бог близок ко всем, призывающим Его. Он вникает во все дела. Убедилась на собственном опыте. Видимо, мне нужно было крайне тяжелое состояние, чтобы от всего сердца воззвать к Господу. «...воззови ко Мне – и Я отвечу тебе». (Иер.33:3). Не Он далек от нас, а мы – от Него. Стоит лишь протянуть к Богу руку – Он ответит.

4. У молитвы нет сроков давности. Мой случай это доказал. За октябрь молилась в мае. Знаю, что тогда же и получила освобождение.

5. Стала замечать, что автоматически начинаю молиться, когда вижу человека в плохом настроении. Я сопереживаю ему и молю Бога помочь ему.

Юлия БУЛЫГИНА