​Способы борьбы с пристрастием к порнографии

Полезные советы для желающих исцелиться

Если бы у вас обнаружилась раковая опухоль, то, скорее всего, вы сделали бы все возможное, чтобы от нее избавиться, верно? И если бы от вас зависело увеличить свои шансы на полное выздоровление, вы бы ничего не пожалели ради избавления от этого недуга, ведь так?

Преодоление зависимостей важно ничуть не меньше. Царь Соломон дал следующий совет своим слушателям: «Больше всего хранимого храни сердце свое, потому что из него источники жизни» (Прит. 4:23). Состояние нашего сердца определяет все остальное в жизни. Рак может убить тело, но он не способен причинить столько вреда сердцу, сколько способна порнография, которая отягчает его и ожесточает.

Для того чтобы одержать победу над зависимостью как над болезнью, необходимо атаковать ее с разных сторон разными способами. Нужна всесторонняя помощь, как при раке четвертой степени.

Начните со смирения

Первый самый важный шаг на пути к избавлению от заболевания пристрастием к порнографии – признать свою слабость и потребность в помощи от Бога. Перестаньте приуменьшать серьезность проблемы. Перестаньте оправдывать свои действия. Признайтесь во грехе. Признайте тот факт, что вдали от Божьей благодати вы слабы, несовершенны и не можете сдвинуться с места, потому что застряли. Смиритесь перед Богом и исповедуйте свой грех. Господь обязательно примет вас, будет идти рядом с вами, у вас снова наступит общение с Богом, придет долгожданное исцеление. «Но тем большую дает благодать; посему и сказано: ‘Бог гордым противится, а смиренным даёт благодать» (Иак. 4:6).

Пролейте свет
на ваши дела

Найдите правильные слова, чтобы сообщить о своем пристрастии самым близким людям. Расскажите об этом вашему пастору или духовнику, по возможности пройдите курс профессиональной терапии или душепопечеия. Если вы — лидер какого-то служения в церкви, добровольно возьмите паузу, чтобы дать себе время для исцеления.

Найдите двух-трех друзей (одного пола с вами) и расскажите им о своей ситуации, попросив молиться о вас (и о вашей супруге), а также иногда проверять вас.

Объявите «голодовку»

Бросить порнографию не то же самое, что отвыкнуть от кофе или сахара. Вы не можете скорректировать дозу или сесть на диеты и позволять себе «совсем чуточку» каждый день. Порнографические образы для вас – это еда для роста «опухоли». Заморите «опухоль» голодом.

Четко определите для себя ситуации, при которых искушение растет. Оторвитесь от экранов телевизора и компьютера, не заходите на сайты соцсетей. Словом, заблокируйте все, что способствует росту «опухоли».

Установите защитное программное обеспечение на все электронные девайсы (например, Covenant Eyes). Какое-то время вас еще будут преследовать образы, сохранившиеся в памяти. Но хорошая новость в том, что, когда вы полностью прекратите поставлять материал для болезни, образы начнут постепенно расплываться и тускнеть, а потом и вовсе сотрутся из памяти.

Иисус так учил учеников Своих: «Если глаз твой соблазняет тебя, вырви его и брось от себя: лучше тебе с одним глазом войти в жизнь, нежели с двумя глазами быть ввержену в геенну огненную» (Матф. 18:9).

Найдите здоровую альтернативу

У вас наготове должен быть список дел и увлечений, которыми вы можете заняться, когда почувствуете искушение. Продумайте и спланируйте мероприятия или занятия, которые принесут вам радость, будут просты в исполнении и прославят Бога (в идеале, вместе с супругой), чтобы вы могли быстро среагировать в момент искушения. Пойдите прогуляйтесь, напишите жене или близкому другу сообщение. Словом, займитесь любым хорошим делом, способным отвлечь вас от искушения и обратить ваш дух ко свету.

Избавьтесь от стресса

Стресс заставляет придумывать механизмы, которые помогают справляться с ним, дают ощущение комфорта и контроля над ситуацией. Из-за эмоционального всплеска после признания и желания резко встать на новые рельсы у вас увеличится стресс и вам захочется как никогда «забыться» с помощью излюбленного метода и таким образом освободиться от лишнего стресса.

Раз подобная опасность существует, вам нужно, хотя бы временно, постараться сократить свои обязанности. Сокращение количества обязанностей даст вам то самое время, которого так не хватало для молитвы, размышлений и чтения, для бесед с наставниками и для общения с женой.

Найдите корень проблемы

Люди используют защитные механизмы в виде шоппинга, еды, алкоголя и порнографии, с целью либо испытать определенные чувства, либо избавиться от каких-то чувств. Чтобы зависимость ушла, вам нужно разобраться в себе, отыскать корень проблемы. Изменение поведения будет лишь временным, если вы не разберетесь с причинами зависимости.

Когда вы очистите ум и сердце от всякого мусора, заполните их чистыми помыслами.

Найдите человека, с которым вы могли бы обсудить самое сокровенное, вместе разобраться, почему вы столкнулись с данной проблемой. Этим человеком может стать и пастор, и близкий друг.

Обновите ум

Когда вы освободите ум и сердце от всякого мусора, заполните их чистым содержимым. Окунитесь в Писание. Подберите книги, которые помогут вам узнать себя лучше. Вот несколько примеров: «Проблема каждого мужчины», Стивена Артерберна и Фреда Стоукера, «Необузданное сердце», Джона Элдриджа.

Вот эти библейские стихи подойдут для запоминания тем, кто борется с проблемой порнографии: 2 Тим. 2:22, Ефес. 6, Рим. 6:13-14, Прит. 24:16.

Наберитесь терпения

Вы дошли до своего несчастного состояния не сразу, а постепенно. Выйти из него сразу тоже, возможно, не удастся: потребуется месяц, или полгода, или даже год. Но только вы можете ответить на вопрос: где я окажусь в жизни, если не приму решение бороться до конца и победить эту болезнь?

Будьте терпеливы и добры к себе и посвятите себя долгому восстановлению, марафону избавления. Иисус показал вам путь. Святой Дух пребудет с вами. Отец ваш Небесный поддерживает вас и ободряет.

hristiane.ru

Библия говорит:

«Юношеских похотей убегай, а держись правды, веры, любви, мира со всеми призывающими Господа от чистого сердца» (2Тим.2:22).

«Наконец, братия мои, укрепляйтесь Господом и могуществом силы Его. Облекитесь во всеоружие Божие, чтобы вам можно было стать против козней диавольских,потому что наша брань не против крови и плоти, но против начальств, против властей, против мироправителей тьмы века сего, против духов злобы поднебесной. Для сего приимите всеоружие Божие, дабы вы могли противостать в день злый и, все преодолев, устоять. Итак станьте, препоясав чресла ваши истиною и облекшись в броню праведности, и обув ноги в готовность благовествовать мир; а паче всего возьмите щит веры, которым возможете угасить все раскаленные стрелы лукавого; и шлем спасения возьмите, и меч духовный, который есть Слово Божие» (Еф.6:10-18).

«И не предавайте членов ваших греху в орудия неправды, но представьте себя Богу, как оживших из мертвых, и члены ваши Богу в орудия праведности. Грех не должен над вами господствовать, ибо вы не под законом, но под благодатью. Что же? станем ли грешить, потому что мы не под законом, а под благодатью? Никак. Неужели вы не знаете, что, кому вы отдаете себя в рабы для послушания, того вы и рабы, кому повинуетесь, или [рабы] греха к смерти, или послушания к праведности? Благодарение Богу, что вы, быв прежде рабами греха, от сердца стали послушны тому образу учения, которому предали себя. Освободившись же от греха, вы стали рабами праведности. Говорю по [рассуждению] человеческому, ради немощи плоти вашей. Как предавали вы члены ваши в рабы нечистоте и беззаконию на [дела] беззаконные, так ныне представьте члены ваши в рабы праведности на [дела] святые» (Рим.6:13-19).

«Ибо семь раз упадет праведник, и встанет; а нечестивые впадут в погибель» (Прит.24:16).